香蕉减肥法5天瘦10斤要怎么吃 教你做香蕉美食减肥

聊拒2021-10-25 09:25:01  659

利用香蕉来帮助自己瘦身不仅能够让自己成功瘦下来,还能够让你体内的毒素得以排出,并且不会被便秘问题困扰呢,有人说,其实香蕉减肥法5天瘦10斤是可能实现的,那么,到底要怎么做才能够保证让自己可以五天瘦十斤呢?一起来看看。

香蕉沙拉

沙拉营养很好,对于晚餐来说,简单而不油腻是最重要的。

材料

香蕉、沙拉酱适量

做法

把香蕉切成块,要是喜欢可以再搭配些其他的维C丰富的果类,比如橙子、猕猴桃、小番茄和青苹果,变成杂果沙拉也行,这样就不会觉得老吃香蕉那么腻了。

香蕉小点心

材料

香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许

做法

1、先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆;

2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉;

3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠;4、放入油中炸至表面酥脆即可。

香蕉燕麦粥

这是一道尽对健康的香蕉热控减肥食谱哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进往,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了,假如喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,更好吃!

酸奶香蕉

这次的主角还是香蕉跟酸奶,但不同的是,这次是将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前,给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。假如你嘴实在谗了,想吃零食,就吃个拔丝香蕉,但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话天天不要超过两个哦。

上面就是香蕉减肥法可以选择的美食情况,如果你希望自己能够通过吃香蕉瘦身,那么,不妨尝试利用香蕉来做上面的这些美食,相信只要你坚持吃一段时间,你会发现自己的体重确实如愿瘦下来了,当然,在实际吃的时候也一定要记得控制好份量。

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