女性尿酸高的原因 尿酸高吃什么

两粒种子一片森林2021-08-01 09:35:25  762

虽然说尿酸高这种疾病更容易在男性身上发生,但是我们也可以发现有不少的女性朋友患有了这样的一个疾病,这就导致大家非常的关注。女性尿酸高的原因到底是什么?在生活中又应该选择什么样的食物呢?这一方面的知识,如果大家并不是很了解,那么就应该阅读完全文。

女性尿酸高的原因

一、常见疾病引起的尿酸偏高

尿酸偏高多半出现在绝经期后的女性患者身上,中老年人群病发尿酸高与常见疾病有关,比如说痛风病,肾脏器官的老化,血液疾病,肥胖症患者,糖尿病现象,高脂肪高血压患者,关节活动能力下降等类型的老年痛风病人都会出现尿酸偏高。

二、食物引起的尿酸高

由于饮食的不正规作用以及能够产生尿酸食物的大量进食而导致尿酸偏高,女性大量进食高嘌呤食物,酒精,以及调味品高等食物,长时间处于这种饮食阶段的女性患者容易出现血尿酸偏高。

三、缺水导致的

缺水的出现是指不喜欢饮水,运动不及时补充水分的女性人群,可以导致体内的抗利尿出现分泌现象,导致尿液中的水分减少,形成浓度高的尿酸,这种情况可以以导致女性出现尿酸偏高。

尿酸高吃什么:

一、可吃的低嘌呤食物

(1)主食类:米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

(2)奶类:鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。

(3)肉类与蛋类:鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

(4)蔬菜类:白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。

(5)水果类:苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。

(6)饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。

(7)其它:黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。

二、宜限量的中等嘌呤食物

(1)豆类:豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。

(2)肉类:鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

(3)水产类:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、石斑鱼、小黄鱼、大黄鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、澳龙、香螺、红?、红?、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。

(4)蔬菜类:笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。

(5)油脂类及其它:花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

三、降尿酸的食物。

(1)玉米须,薏仁,向日葵心,芦根,石韦。

(2)透骨草、葛根。

(3)白茅根,车前草,车前子。

四、增加含钾丰富食物的摄入

含钾丰富的食物有:

①动物肉类,包括瘦肉、淡水鱼、禽类等。

②水果类,包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。

③蔬菜类,包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。

当我们了解女性尿酸高的原因之后,我们在生活中才能够做好全面的预防措施,特别是在饮食方面非常的重要,只有吃适合自己的食物才可以减少尿酸高的出现,而除了饮食之外,我们多喝水也是非常重要的,如果没有及时的补充水分,也有可能会导致我们出现尿酸偏高的现象。

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