双相情感障碍:被迫体验冰火两重天的人生,何时才能结束?

瘾男2021-05-30 16:41:01  735

天气气候变幻莫测,人的情绪也是如此。

有时人们的情绪轻松愉悦,宛如晴空万里,阳光明媚;有时却像乌云密布,电闪雷鸣,让人压抑失落。

这种情绪波动几乎每个人都会出现,而且这种正常的情绪几乎不会影响到人们的日常工作生活。

但有些人,他们有一段时间会情绪低落,做什么都没兴趣,无愉快感。等过了一段时间,情绪又会变得高涨,乐观热情,兴奋话多,整天忙忙碌碌的。这种“过山车”似的情绪反复发作,给患者带来了很大困扰。他们之所以会有这么大变化,是因为患上了一种叫双相情感障碍的疾病。

什么是双相情感障碍?

双相情感障碍是指既有抑郁发作,又有躁狂或者是轻躁狂发作的精神疾病。如果身边有的人,某一段时间总是开心不起来,兴趣下降,食欲减退或完全相反,睡眠减少或者变得特别嗜睡。同时还伴有精力减退,容易发脾气,注意力不集中,记忆力减退,甚至觉得活着没意义等想法,这种情况就是抑郁发作。

另外一种情况,是指跟抑郁完全相反的躁狂发作。躁狂发作期间,人会变得非常开心、话多、活动增加,自觉变聪明了,精力旺盛,连睡眠需求也减少,觉得用不完的精力。甚至有些会有吹牛夸大等行为,如果这种现象持续超过3天,那么就是轻躁狂,如果这两种情况都出现过,那么就可以诊断为双相情感障碍了。

简单点说,双相情感=抑郁、躁狂交替出现,它是心境障碍的一种,并会出现认知受损。

双相情感障碍都有哪些症状表现?

躁狂:

躁狂主要表现为情绪高涨、思想奔逸、活动增多。患者感到轻松愉悦、思维敏捷、精力充沛,就像置身于天堂。

轻躁狂:

轻躁狂比躁狂发作的临床表现轻,病程、严重程度以及社会功能损害水平都没有达到躁狂症的诊断标准。

重度抑郁:

抑郁症主要表现为情绪低落、思维迟缓、活动减少。患者多有无用、无助、无望的感觉,对任何活动缺乏兴趣,不能从中获得愉快体验。

恶劣心境:

比抑郁的临床表现轻,其病程、严重程度和社会功能损害水平尚不能达到抑郁的诊断标准。

这些临床表现主要会导致以下几种双相及相关障碍:

双相Ⅰ型障碍:以至少有过1次躁狂发作和反复发作重性抑郁为特征。

双相Ⅱ型障碍:以反复发作的重性抑郁和轻躁狂为特征。

环性心境障碍:以反复发作的轻躁狂和恶劣心境为特征。

冰火两重天的病痛折磨下,我们该如何调整状态?

1、监控自己的情绪

可以通过每天写日记或记录心情的方式,记录自己每天的情绪状态。了解情绪转变时的征兆,识别触发情绪转变的导火索,通过了解这些情绪的变化,来避免或减少疾病对自身的影响。

2、制定合理的生活计划

包括健康规律的饮食,充足的睡眠和定期的锻炼,以及兴趣爱好和社交活动等。学会处理压力事件,当你感觉非常不好时,要及时选择去正规医院治疗,控制病情发展。

从外在来看,双相情感障碍患者可能只是简单呈现出极端的高低情绪变化。但是对于病人自身,他们可能会同时伴有一些不合理的想法和感觉。

作为家人或朋友,要保持开放的态度,多去支持、接纳和包容,以温和的态度来缓解他们的情绪变化。

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